口臭お悩み解消

簡単にできる口臭のチェック！！

口臭のチェック方法は、測定器を使用するのが
一番信用できるチェック法ですが、
自分で簡単に口臭チェックをできる方法を以下に紹介します。

「口臭が気になるけど、自分では良くわからないし、人にも聞けない・・・」

悩んでいる方は、さっそく試してみてくださいね。

●次の質問にこたえ、当てはまる項目をチェックしてください。

□　朝食を抜くことが多い
□　あまりかまないで食べる
□　硬いものよりやわらかいものが好き
□　よく歯と歯の間に食べ物が詰まる
□　歯磨きをするといつも血が出る
□　舌苔（ぜったい）がついていて舌が白い
□　歯茎が腫れて、赤くなっている
口　不規則で偏った食生活をしたりしている
口　食後ほとんど歯磨きをしない
口　飲み物で歯がしみることがある
□　口を開けている（口を開けて寝る）
□　日中、あまり人としゃべらずに過ごしている
□　ストレスが多いほうだ
口　口内炎がよくできる
□　薬を常用している
□　虫歯や、ぐらぐらしている歯ある
□　歯周病だと診断されている
□　便秘がちである
□　舌をみがいてない
□　医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）を受けてない
□　よく口が乾くことがある
口　口の中がネバネバする
口　タバコを吸う
口　人から口臭を指摘されてしまったことがある
口　糖尿病や胃潰瘍などの病気をしている
口　入れ歯の手入れをしていないし、寝るときはずさない

さて、

上記の２６項目で、いくつありましたか？

２０個以上当てはまる場合は、いますぐ口臭対策が必要です。
また、５個以上あれば、口臭の疑いがありますので、注意が必要ですよ。

このほか簡単なテスト方法として、コップに息を吐き出して、手でふさいでおき、
少し時間が経ったら、臭いをかいでみる・・・という方法があります。

もし、少しでも臭いを感じたら、口臭の可能性があります。

どうしても気になったら歯科診断をオススメします。